Wir haben bereits ausführlich über Vorteile von Kaffee berichtet aber nicht die Frage geklärt, wie viel Koffein denn jetzt eigentlich drinnen steckt. Und vorallem: Wie viel steckt in anderen, alltäglichen Getränken?
Wir haben eine kleine Übersicht erstellt die euch weiterhelfen soll:
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Getränk
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Mg Koffein pro 100 ml
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Portion
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% des empfohlenen Tagesmaximums
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|---|---|---|---|
| Filterkaffee | 55 |
82,5 (150 ml) |
20,6 |
| Espresso | 133 | 33,25 (25 ml) |
8,3 |
| Entkoffeiniert | 2 | 3 (150 ml) |
0,75 |
| Instantkaffee | 39 |
58,5 (150 ml) |
14,6 |
| Schwarzer Tee | 20 | 30 (150 ml) |
7,5 |
| Grüner Tee | 19 | 28,5 (150 ml) |
7,1 |
| Trinkschokolade | 6 | 9 (150 ml) |
2,2 |
| Coca-Cola | 10 |
33 (Dose 330 ml) |
8,2 |
|
Coca-Cola light/zero |
12 | 39,6 (Dose 330 ml) |
9,9 |
| Afri Cola | 10 | 20 (Flasche 200 ml) |
5 |
|
Afri Cola 25 |
5 |
50 (Flasche 200 ml) |
12,5 |
| Fritz-Kola | 25 | 82,5 (Flasche 330 ml) |
20,6 |
| Club Mate | 20 | 100 (Flasche 500 ml) |
25 |
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Red Bull |
32 | 80 (Dose 250 ml) |
20 |
